Sari la conținut

Sănătatea în bucate - 26 octombrie 2014

26 octombrie 2014. În această emisiune Marius Tudosiei a invitat-o pe Tania Bordianu, instructor de fitness. Tania prezintă gimnastica de dimineață de la Digi Sport. Ei au pregătit doar preparate raw vegane.

1. Paste din dovlecel: dovlecel, usturoi, roșii, ceapă, avocado, busuioc.
2. Roșii umplute cu migdale: roșii, ceapă albă, pătrunjel, lămâie, usturoi, migdale fără coajă, sare.
3. Negresă raw: 350 gr nucă românească, 350 gr migdale, 10-12 curmale fără sâmburi, 3-4 linguri cu vârf de pudră de cacao, 160 gr miez de nucă de cocos, trei linguri ulei de cocos, o lingură pudră de vanilie, un vârf de sare. Glazura - două linguri de miere, două linguri de cacao, două linguri de cocos, două linguri de apă.