Sari la conținut

Sport făcut corect pentru slăbit

6 aprilie 2014. Scurt și intens sau lung și moderat? Este dilema celor care vor să înceapă să facă mișcare, dar nu știu ce antrenamente să aleagă. Pe cele cu intensitate mare, dar durată mică, sau pe cele mai lejere, dar care sunt executate mai mult timp? Iată ce spun studiile.