Sari la conținut

Secretul longevităţii: Alimentaţia, viaţa activă sau moştenirea genetică

Susannah Jones este cea mai în vârstă persoană în viaţă, înregistrată în Cartea Recordurilor. Are 116 ani. Secretul longevităţii sale? N-a fumat şi n-a băut niciodată.

O altă deţinătoare a recordului mondial a fost Misao Okawa. Japoneza a murit anul trecut, la 117 ani. Cheia către o vârstă înaintată: cel puţin opt ore de somn şi sushi.

„S-au făcut studii nenumărate să vedem dacă centenarii aceştia au ceva în comun. Singurul lucru comun este că aproape toţi s-au alimentat natural”, spune academician profesor doctor Constantin Ionescu-Târgovişte, directorul Institutului "Nicolae Paulescu" din Capitală.

Alimentaţia corectă şi echilibrată nu este însă de ajuns. O spune un român care în curând va împlini 91 de ani.

„Toată viaţa mea mi-am propus să nu mă scot din priză niciun moment. Orice aparat, dacă îl scoţi din priză, nu funcţionează”, spune academicianul Ovidiu Bojor.

Persoanele care trăiesc mult sunt foarte bine integrate în societate şi au o privire optimistă asupra existenţei”, afirmă şi profesor doctor Gabriel Prada, directorul medical al Institutului "Ana Aslan".

Aşadar, studiile vorbesc despre alimentaţie, viaţă activă sau moştenire genetică, dar se pare că acestea nu sunt suficiente pentru a trece de 100 de ani.

Mâine, de la ora 13:30, la emisiunea "Tinereţe fără bătrâneţe", aflaţi lista completă a factorilor care prelungesc viaţa, dar şi ce beneficii pentru sănătate aduce concediul şi unde puteţi merge în vacanţă dacă aveţi probleme cu somnul. Există hoteluri care oferă "sleep vacation", adică pachete speciale pentru persoanele cu insomnii.