Sari la conținut

Statul pe scaun mai mult de trei ore pe zi crește riscul decesului prematur

 

FOTO: Getty Images

Cercetătorii au monitorizat informații din 54 de țări, analizând datele în legătură cu persoane care au stau mai mult de trei ore pe zi pe scaun.

Mai mult de 60% din oameni din toată lumea petrec mai mult de trei ore pe scaun pe zi, iar acest lucru a contribuit la peste 433.000 de morți pe an, în perioada 2002-2011.

Cercetătorii au estimat că, în medie, oamenii stau pe scaun aproape 5 ore pe zi. Reducerea timpului de sedentarism cu 50% ar putea micșora procentul mortalității cu 2,3.

Legătura dintre timpul petrecut stând jos și mortalitate s-a regăsit și în alte studii.

Cercetătorii spun că trebuie să ne ridicăm cât mai des de la birou, de exemplu să mergem să luăm apă, să evităm să ținem o sticlă de apă lângă birou pentru a face mai multe drumuri.