Sari la conținut
News Alert

Antrenament după excesul de mâncare

În a treia zi de Crăciun, sălile de sport au fost pline.

„După trei zile de pauză, cu ocazia sărbătorilor de Crăciun, am venit la clasa de spinning, este o clasă cardio pentru a ne reveni, de fapt, fiind sărbătorile trebuie să guşti din toate”, spune un client al unei săli de sport.

Statisticile arată altceva. Potrivit specialiştilor, românii sunt cei mai leneși din Europa atunci când vine vorba de mișcare.

„Două treimi dintre supraponderali nu au ținut niciodată o dietă. Iar cei care stau cel mai prost la acest capitol sunt bărbații. 56 la sută dintre ei au probleme cu greutatea, cu 10 la sută mai mult faţă de femei”, relatează Mădălina Iacob, reporter Digi24.

Antrenorii îi sfătuiesc pe oameni să facă sport măcar de două ori pe săptămână, în mod constant.

„A fost plin, energie maximă şi a ieşit foarte bine, oamenii au venit într-un număr mare, să recupereze probabil. E greu să le spui oamenilor să se priveze de anumite alimente în această perioadă şi cel mai bine ar fi să existe un echilibru. E o perioadă mai aglomerată din punct de vedere culinar”, spune Adriana Stanciu, antrenor personal.

Peste jumătate dintre români au probleme cu greutatea, iar aproape un sfert suferă de obezitate.