Sari la conținut

Masa în vacanță. Care sunt țările cu cele mai sănătoase preparate

Facem chiar o listă cu preparate tradiţionale şi în acelaşi timp sănătoase pe care le puteţi încerca în diferite locuri din lume.

Grecia este în topul preferinţelor românilor ca destinaţie de vacanţă. Bucătăria grecească este recunoscută ca fiind una dintre cele mai sănătoase, iar locuitorii de aici au rar probleme cu inima. Încercaţi preparatele lor delicioase cu fructe de mare, ulei de măsline, legume şi condimente, toate bogate în acizi Omega, fibre şi vitamine.

Preparate cu fructe de mare şi peşte proaspăt puteţi încerca şi în Hong Kong. Dacă ajungeţi acolo, trebuie să gustaţi găluştele cu creveţi. În plus, puteţi testa pacheţelele cu legume sau supele servite fierbinţi direct pe stradă.

În Valencia vă aşteaptă alte delicii culinare specifice locului. De exemplu, tocăniţa la cuptor cu sepie şi ceapă, care se găteşte ăn restaurante în vase de lut.

Aţi ales Italia pentru concediu? Bucătăria lor este celebră pentru pizza şi paste. Sunt delicioase, dar periculoase pentru silueta. Ca sa nu va îngrășați în vacanță alegeţi-le pe cele preparate din făină integrală și cu cât mai multe legume.

Dacă vizitaţi Etiopia, nu plecaţi de acolo fără să încercaţi preparatele pe baza de teff, o cereală care la noi nu este cunoscută, dar etiopienii o cultivă de cel puţin 4000 de ani. Nu conţine gluten, deci pot mânca şi cei care au intoleranţă, dar şi bolnavii de diabet zaharat, gastrită sau ulcer.

Şi pentru micul dejun exista câteva propuneri sănătoase, dar și neobișnuite pentru noi. Supă miso din legume, soia şi orez brun, legume proaspete sau murate, alge, tofu, salată şi peşte crud. Aşa arată prima masă a japonezilor, care îşi asigură astfel aportul de omega, fibre şi proteine.

Dacă vă petreceţi concediul în Turcia, localnicii recomandă un mic dejun cu roşii, castraveţi, ulei de măsline, brânză proaspătă de oaie şi ouă fierte.

Şi pentru că dulciurile sunt preferatele tuturor, dacă ajungeţi în Franţa, ca desert sănătos vă recomandăm iaurtul îngheţat sau ciocolata neagră.

Etichete: tinerete fara batranete , concediu , mancare vacanta , mancare grecia , masa in vacanta

Pe aceeași temă
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi24.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level, civicCookieControl, m2digi24ro, stickyCookie
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cX_S, cX_P, gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
CrazyEgg crazyegg.com Vezi politica de confidenţialitate
ce2ab, ce_login, ceac, sid, _ceir, is_returning, _CEFT, ceg.s, ceg.u, __ar_v4, __distillery, __zlcmid, __zprivacy, _ga, _gat, ki_r, ki_s, ki_t, ki_u, km_ai, km_lv, km_ni, km_uq, km_vs, kvcd, optimizelyBuckets, optimizelyEndUserId, optimizelyPendingLogEvents, optimizelySegments
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cx_profile_timeout, cx_profile_data
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale