Sari la conținut

Medic: De ce apare dependenţa de tutun

În fumul de ţigară există în jur de 4000 de substanţe, dar substanţa care dă dependenţă este nicotina. Teodora Sârbu, psiholog clinician, a explicat ce se întâmplă exact în creier şi care este mecanismul prin care apare dependenţa.

În momentul în care o persoană trage un fum dintr-o ţigară, în 5-6 secunde nicotina ajunge la creier. Mai exact, într-o parte a creierului care se numeşte zona de recompensă şi plăceri. În zona asta mai sunt şi alţi stimuli cum ar fi: ceva bun de mâncare sau o melodie plăcută, în principiu orice ne provoacă nouă plăcere pentru că nicotina favorizează secreţia de dopamină. Dopamina este hormonul plăcerii. Şi atunci, pe scurt, odată cu inhalarea fumului, corpul secretă dopamină şi evident apare plăcerea. Persoanele care nu fumează sau nu au fost fumătoare au nevoie de un anumit nivel de dopamină. Însă, în cazul fumătorilor standardele sunt mai ridicate, au nevoie de mai multă dopamină şi atunci pentru ei un nivel normal de dopamină reprezintă un deficit. Şi de aici, la început fumezi o ţigară, apoi un pachet, apoi două, pentru că în realitate am nevoie de mai mult, pentru că nevoia trebuie satisfăcută”, a explicat Teodora Sârbu.

Psihologul a spus că putem renunţa la fumat, însă şi acest lucru depinde de mai mulţi factori. Dacă vorbim de o dependenţă biologică adică dependenţă de nicotină, se apelează la tratamente medicamentoase pentru a înfrânge sevrajul, spune medicul. Dacă este vorba de o dependenţă psihologică, dacă nu o tratezi, te poţi reapuca de fumat şi după câţiva ani. Prin dependenţa psihologică înţelegem asocierea: ţigară-cafea, ţigară, nervi şamd.

Cel mai eficient este să intervenim pe ambele planuri, spune psihologul. „În cazul persoanelor cu nivel ridicat de dependenţă biologică e indicat şi medicaţie, şi psiholog”, a spus Teodora Sârbu.

Despre cum ne putem lăsa, Teodora Sârbu spune că nu trebuie să facem schimbări fără să avem beneficii. „Trebuie să analizăm care sunt motivele pentru care fumăm versus motivele pentru care vrem să renunţăm la fumat. Pasul 2: lista de situaţii şi contexte în care persoana fumează: la cafea, la nervi. Pasul 3: nevoia de condiţionare; de a trece prin toate situaţiile din listă fără ţigară. Ăsta e mesajul pe care îl dai minţii: că există viaţă fără ţigară”, a spus Teodora Sârbu, psiholog clinician.

Teodora Sârbu a explicat şi de ce unele persoane sunt mai predispuse la dependenţă. Aceasta a menţionat că există o predispoziţie genetică către dependenţă. „Deşi marea majoritate a adolescenţilor încearcă să fumeze, alţii nu. Ăsta e motivul pentru care unii renunţă uşor, iar alţii nu”, a conchis Teodora Sârbu.  

Etichete: medic , fumat , tutun , dependenţa tutun

Pe aceeași temă
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi24.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level, civicCookieControl, m2digi24ro, stickyCookie
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cX_S, cX_P, gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
CrazyEgg crazyegg.com Vezi politica de confidenţialitate
ce2ab, ce_login, ceac, sid, _ceir, is_returning, _CEFT, ceg.s, ceg.u, __ar_v4, __distillery, __zlcmid, __zprivacy, _ga, _gat, ki_r, ki_s, ki_t, ki_u, km_ai, km_lv, km_ni, km_uq, km_vs, kvcd, optimizelyBuckets, optimizelyEndUserId, optimizelyPendingLogEvents, optimizelySegments
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cx_profile_timeout, cx_profile_data
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale