Cum ne protejăm sănătatea după mesele copioase de sărbători: Cumpătare, pâine prăjită, iaurt şi ceai de ghimbir

După un ospăţ pe cinste, vine timpul pentru cumpătare. Mesele îmbelşugate ar putea lăsa în urma câteva kilograme în plus, iar cum noaptea de Revelion se apropie, fiecare trebuie să fie în formă maximă. Nutriţioniştii dau mai multe sfaturi pentru echilibrarea dietei în această perioadă.

Dacă aţi mâncat preparate nesănătoase cu o noapte înainte, cel mai indicat e ca la micul dejun să mâncaţi pâine prăjită şi ceai de ghimbir. Ideal ar fi ca a doua zi să mâncaţi preparate uşoare care au la bază legumele şi să beţi multă apă.

Porţiile de mâncare ar trebui reduse la o treime din cantitatea consumată în zilele trecute.

Iaurtul şi produsele lactate probiotice sunt remediile perfecte împotriva afecţiunilor digestive care apar după petrecerile de Crăciun. Aceste alimente conţin bacterii care favorizează procesul de digestie.

Aterizare cu emoții: Un Boeing 747 al Lufthansa țopăie pe pistă înainte ca piloții să decidă ridicarea în aer a aeronavei

România, criticată dur de SUA: Tolerează violurile, violența domestică și corupția la nivel înalt

Val de fraude pe internet. Avertismentul Poliției Române: Au apărut „pachete infracţionale” online. Datele noastre sunt marfă pe net

Reportaj Digi24 lângă Coreea de Nord. Zona demilitarizată e împânzită de militari, mine antipersonal și tuneluri subterane

Praful saharian sufocă România

Accident grav în București

Două românce primesc 100.000 de euro despăgubiri după ce sora lor a murit în Italia

Digistoria – cele mai importante evenimente petrecute pe 24 aprilie

Ciucă, despre renunțarea la Cîrstoiu: Era clar că nu există nicio speranță