Obiceiurile sănătoase ale unor popoare

Ciucă, despre renunțarea la Cîrstoiu: Era clar că nu există nicio speranță

Burduja: Să ne concentrăm pe viitor. Orice zi pe care o pierdem în aceste cancanuri – ce a fost, cine a fost – este o zi pierdută

Romașcanu: Niciodată să nu spui niciodată. Am avut un doctor bun candidat, dar n-a putut să ducă lupta

Nicușor Dan: „Bătălia se dă în continuare între mine și Piedone”

Gaz periculos depistat în școli și grădinițe din 16 județe. E considerat unul dintre factorii de risc pentru cancerul pulmonar

Ce spun bucureștenii despre retragerea lui Cîrstoiu

Un tren a luat foc în mers în Canada

Claudiu Manda și Rareș Bogdan, în topul absenților din Parlamentul European

România vrea să cumpere vehicule militare din Coreea de Sud

Somnul dulce mult aduce! O ştiu cel mai bine locuitorii din Spania şi America Latină, care nu lasă să treacă nicio zi fără somnul de prânz. Studiile spun că ajută oamenii să fie mai alerţi şi să aibă performanţe mai bune. În plus, dormitul după-amiaza îmbunătăţeşte starea de spirit.

În schimb, nord-europenii scapă de stres... la saună! Pe lângă efectul calmant şi starea de bine, căldura ajută la accelerarea metabolismului şi la eliminarea toxinelor.

Şi grecii deţin secretul unei vieţi liniştite. Plimbările lungi sunt cheia unui psihic sănătos. În plus, dieta mediteraneană îi fereşte de depresie şi demenţă.

Olandezii sunt fanii mişcării. În ţara lor, mersul pe bicicletă este foarte popular. În oraşe precum Amsterdam sau Haga, aproximativ 70% dintre călătorii sunt realizate cu bicicletele. Ciclismul este promovat acolo de la vârste fragede. Când sunt mici, copiii sunt transportaţi cu ajutorul unor scaune speciale, iar pe măsură ce cresc, părinţii le cumpără propriile biciclete. De asemenea, la şcoală sunt lecţii obligatorii dedicate mersului pe bicicletă.

Şi chinezii au obiceiuri sănătoase. Unul dintre ele: folosesc beţişoare în locul clasicelor tacâmuri. În acest fel ei mănâncă mult mai încet decât noi, deci mestecă alimentele de mai multe ori. Specialiştii spun că o masticaţie corectă evită îngreunarea digestiei, previne constipaţia, dar şi boli grave precum obezitatea. Înghiţiturile mici şi bine mestecate ajută să simţim mai bine gustul, să savurăm mâncarea şi să ne simţim sătui mai repede.