Tinerețe fără bătrânețe. Limitless Workout, un program complet de antrenament sportiv
Exerciţiile fizice demne de filmele cu soldaţi americani şi alimentaţia personalizată pot ajută pe oricine să aibă un corp şi un tonus de invidiat. Important este să se ţină de treabă. În rest, rezultatele nu vor întârzia să apară.
Valentin Vasile este antrenor şi nutriţionist. În urmă cu un an a avut o idee: să-i ajute pe oameni să-şi depăşească limitele prin sport. Aşa că a creat programul de antrenament Limitless Workout.
Exerciţii desprinse parcă din filmele americane şi tehnici din artele marţiale. Sunt doar o mică parte din antrenament. Asta pentru că nutriţia este la fel de importantă, alimentele trebuie să hrănească organismul şi să-i dea energie.
În timp ce mulţi îşi doresc rezultate rapide cu efort puţin, Valentin ştie că aşa ceva nu este posibil. Ca să schimbi cu adevărat felul în care arăţi este important să fii disciplinat, determinat şi dedicat 100% programului. Să înveţi să mănânci şi să te antrenezi corect. Asta este poate cea mai importantă lecţie.
Antrenamentul funcţionează pe principiul confuziei musculare. Îi dai mereu corpului alte exerciţii astfel încât să nu se obişnuiască cu aceleaşi mişcări. În acest fel ai mereu rezultate pentru că organismul răspunde la stimuli.
Fiecare participant este monitorizat în permanență. Înainte de începerea programului i se întocmeşte o fişa de evaluare, un fel de... paşaport care vorbeşte despre parcursul sportiv al fiecăruia.
Programul durează o lună, însă majoritatea participanţilor au făcut şi câte două sau trei ediţii consecutiv.
O lună de program costă 165 de euro şi include două antrenamente pe săptămână, alimentaţie personalizată, un seminar de nutriţie inteligenţă, o sesiune de coaching cu antrenorul, evaluare înainte şi după program şi monitorizare permanentă.
Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News
