Sari la conținut

TINEREȚE FĂRĂ BĂTRÂNEȚE. Sfaturi pentru a scăpa de vergeturi după sarcină

După ce a născut, Ligia Pop a rămas cu șapte kilograme în plus față de greutatea ei normală. Nu a fost deloc greu să le dea jos.

„În primul rând alăptarea, ştim că prin alăptare slăbeşti foarte uşor, deci nu mi-am făcut griji, ştiam că alăptarea mă va ajuta, dar trebuia să fac şi ceva sport, nu foarte mult, că nu am avut timp, dar făceam acasă, aveam diverse exerciţii Pilates sau mai ştiu eu ce exerciţii. Făceam o dată pe zi, la două zile, la trei, sau o dată pe săptămână, în funcţie de cum aveam timp, şi burtica uşor-uşor, chiar din primele două săptămâni, rămăsese doar aşa, parcă eram puţin balonată. Plus că era o textură foarte frumoasă, arătoasă”, își amintește Ligia Pop.

Asta şi pentru că a avut grijă încă din timpul sarcinii de aspectul pielii.

„Vergeturile specifice însărcinatelor pot să spun că nu le-am avut şi slavă Domnului, pentru că am tendinţa asta. Am folosit pe toată perioada sarcinii uleiuri presate la rece: caise, migdale, măsline, orice ulei. Folosiţi cât se poate de mult, în ultimele luni de sarcină chiar şi de două ori pe zi, fiindcă normal pielea se măreşte, creşte, are tendinţa să lase vergeturi şi noi dacă o hrănim cu aceste uleiuri preţioase evităm vergeturile acelea atât de urâte şi rău aspectuoase”, spune Ligia Pop.

Bineînţeles, şi alimentaţia bazată pe crudităţi a ajutat-o să evite vergeturile, dar şi stările de greaţă din primele luni de sarcină.

„Toate greţurile şi stările acelea specifice însărcinatelor nu sunt normale. Ei le numesc schimbări hormonale. Ar putea fi numite aşa, fiindcă trece corpul şi prin schimbări hormonale, dar sunt de fapt răspunsul corpului la carenţele pe care noi le avem. În momentul ăla trage tot ce noi avem, tot bagajul de nutrienţi, şi atunci este nevoie de mai mulţi nutritenți benefici, că să susţină două persoane. În momentul în care mănânci pentru doi trebuie să aduci în plus doar 300 de calorii, atât”.

Bineînţeles, contează şi ce tipuri de produse consumaţi, nu doar numărul de calorii.

„De obicei, mămicile au tendinţa de a mânca foarte multe produse de panificaţie în sarcină, ceea ce e dezastruos pentru stările de greaţă, sau zahăr. Ele atrag aceste simptome, pentru că zahărul scoate calciul, scoate nutrienţii din corp, îi forţează afară şi am simţit-o şi la mine”, spune Ligia Pop.

În plus, Ligia a fost mereu activă, până în ultima zi a sarcinii.

„Până în ultima zi înainte de a naşte eu scriam la carte, fără nicio problemă, eu eram în travaliu, mai scriam acolo o pagină – apropo, travaliul a fost acasă - deci a fost foarte simplu şi foarte relaxant pentru mine şi n-am avut nicio problemă”, spune ea.

Cartea care va cuprinde toate experienţele prin care a trecut Ligia Pop în sarcină va fi lansată în luna noiembrie.

Etichete: tinerete fara batranete , video , ligia pop , vergeturi , greturi sarcina , slabit sarcina

Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi24.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level, civicCookieControl, m2digi24ro, stickyCookie
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cX_S, cX_P, gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
CrazyEgg crazyegg.com Vezi politica de confidenţialitate
ce2ab, ce_login, ceac, sid, _ceir, is_returning, _CEFT, ceg.s, ceg.u, __ar_v4, __distillery, __zlcmid, __zprivacy, _ga, _gat, ki_r, ki_s, ki_t, ki_u, km_ai, km_lv, km_ni, km_uq, km_vs, kvcd, optimizelyBuckets, optimizelyEndUserId, optimizelyPendingLogEvents, optimizelySegments
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cx_profile_timeout, cx_profile_data
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale