Fitness după masa de Crăciun

Nicolae Ciucă, la Jurnalul de Seară

Un preot vrea să trimită fetele abuzate la închisoare

Kelemen: Nu e vorba de România când candidează Iohannis la NATO. Rutte e cel mai cinic politician din Europa

Ciolacu negociază vânzarea de acțiuni TAROM la companii din Qatar și EAU

Gafa lui Ciolacu în Qatar: A vrut să spună „lecție”, a ieșit „erecție”

Ce a găsit Corpul de Control la Spitalul Pantelimon

Scandal la un liceu renumit din București

Răsturnare de situație în anchetele de la Spitalul Pantelimon

Incident la stația de metrou Piața Unirii. Toți călătorii au fost evacuați dintr-un tren

Domnisoara din imagini a renuntat repede la mesele bogate de pe care s-a servit friptura de porc, carnatii sau salata beouf. Tine foarte mult la silueta asa ca a preferat miscarea in detrimentul meselor bogate in calorii.

Antrenorii de fitness şi aerobic recomandă un program special celor care doresc să ardă caloriile acumulate de Crăciun.

Costin Asanachescu, antrenor: "După masa de Craciun toată lumea îşi doreşete să ardă caloriile. Diferă un pic exerciţiile după masa de Crăciun, în general, sunt cu intensitate mai mică, o luăm mai uşor la început, punem accent pe excerciţii de stretching şi cardio, dar intensitatea este mult mai mică". 

Constănţenii recunosc că în această perioadă au mâncat mai mult decât de obicei şi spun că vor depune un efort mai mare pentru a arde caloriile acumulate.

Sunt si persoane care au înţeles că sportul nu trebuie practicat doar după un exces culinar.

Specialiştii ne recomandă ca sportul să devină un stil de viață, pentru că doar așa putem fi sănătoși.

reporter: Marieta Iorga

operator: Alex Şerbănescu

editor web: Anca Medrea