După masa de Crăciun, lupta cu kilogramele se dă în sala de sport

Dacă după sărbători unii s-au relaxat în apă termală, alții s-au îndreptat spre sălile de sport. Imediat după zilele de sărbătoare, a reînceput lupta cu kilogramele acumulate de Crăciun. S-a transpirat serios la aparate, iar antrenorii de fitness au fost prezenți la muncă încă de dimineața.

„Ce aproape e, miroase a praf de pușcă. Aoleu, ce e aici”. Mărturia unei localnice care a filmat atacul rușilor la granița României

Momentele proaste ale prezidențiabililor, în timp ce fac eforturi să se promoveze, au ajuns virale în presă

Rețeaua româno-bulgară care a păgubit SUA cu 1 milion de dolari a fost prinsă. Cum acționau

Cel mai mare incendiu din România, din ultimii ani. Localnic: „Vântul l-a tras încoace, dintr-o dată s-au alarmat oamenii, pompierii”

Atac rusesc la granița cu România. Locuitorii din Tulcea și Constanța au primit mesaj RO-Alert: Pot cădea obiecte din spațiul aerian

Imaginile unei tragedii evitate la limită în Capitală. Doi bunici cu un bebeluș în cărucior, la un pas să fie spulberați de o dubă

Caz șocant în județul Suceava. Un bebeluș de doar 23 de zile a ajuns la spital cu mai multe fracturi. Ce a spus mama copilului

Cal spălat într-o spălătorie auto din Târgu Jiu. Poliția a deschis dosar penal

Șofer cu probleme cardiace, preluat de elicopterul SMURD de pe Transfăgărășan

Printre cei care au venit la sala de sport imediat după Crăciun s-a aflat și Răzvan Mocian. Tânărul face antrenamente fizice de mai bine de 5 ani: “Toată lumea are tendința asta să mănânce mai mult în perioada asta de sărbători și e ca un fel de detoxifiere pentru corp."

"Exerciţiile diferă în funcţie de scopurile fiecăruia: dacă vor să ardă calorii le recomand exerciţiile cardiovasculare, avem o grămadă de aparate, benzi de alergare, biciclete eliptice, steppere. Pot să le combine cu exerciţii de tonifiere, care să îi ajute să le tonifice musculatura", a explicat Cristian Micula, instructor de fitness.

Mulți dintre cei care vin la sala de sport fac exerciții în mod regulat și nu le ocolesc nici în perioda sărbătorilor.

„Trebuie să găsim un echilibru în tot ceea ce facem, în sport, în alimentație și sincer pe mine mă încarcă foarte mult să vin la sală."

„Eu vin în fiecare zi la sală, nu contează sărbători, weekend - vin în fiecare zi, atât timp cât îmi permite programul. Cel mai mult am observat că vin la sală obosită și plec simțindu-mă bine, plină de energie.”

Specialiștii în sport și nutriție ne îndeamnă ca în perioada sărbătorilor să fim atenți la cantitățile de mâncare și să facem cât mai multă mișcare.

"Cel mai important ar fi totuşi să ne controlăm puţin, să nu exagerăm cu mâncare, pentru că mâncărurile din perioada asta sunt nişte bombe calorice pentru organism şi cu greu dăm kilogramele jos în această perioadă", explică instructorul de fitness.

Prețul pentru o zi întregă petrecută în sala de sport e de 15 lei. Un abonament pentru un an întreg ajunge la 900 de lei.

Reporter: Andrada Rește
Operator: Gabor Szilagyi