Sari la conținut
News Alert

Silueta, un angajament pe termen lung

Invitată la Vocile Bihorului, medicul nutriţionist Oana Pop ne-a dezvăluit câteva dintre secretele unui stil de viaţă sănătos. Mesele echilibrate, mişcarea şi un somn odihnitor sunt trei dintre principalii factori care duc la o sănătate de invidiat şi o formă fizică pe măsură.

Kilogramele în plus sunt principala ţintă a celor care îşi doresc o siluetă de invidiat. Aceştia aleg de multe ori o cură de slăbire, care are efecte pe termen scurt. Nu este cea mai bună variantă, spun medicii nutriţionişti, care ne recomandă să avem o strategie pe termen lung.

„O cură de slăbire înseamnă să scoatem anumite alimente, este restrictivă, în timp ce o dietă ... şi chiar toată viaţa trebuie să avem un stil de viaţă sănătos”, a explicat dr. Oana Pop, medic specialist nutriţie.

Medicul Oana Pop ne-a explicat şi de ce zona abdominală este cea mai expusă la îngrăşare, atât în cazul bărbaţilor, cât şi al femeilor.

„Riscurile pornesc intotdeauna de la nivel abdominal. Întotdeauna ne îngrăşăm de la nivel abdominal, pentru caă aici avem cele mai multe celule adipoase. Bineînţeles şla femei celulele adipoase apar şi în zona şoldurilor.”

Masa de dimineaţă ar trebui să devină un ritual în fiecare zi. Ea ar trebui să includă iaurt, fulgi de ovăz şi fructe. Masa de prânz nu ar trebui să includă ambele feluri de mâncare, supă şi felul doi, ci doar unul dintre ele, plus un desert. Cu toate acestea, aşa numitele alimente nesănătoase, cum ar fi cartofii prăjiţi, nu ar trebui ocolite complet, ci consumate doar ocazional, spune medicul Oana Pop.

„Ocazional avem voie. Pentru că ocazional avem voie să mâncăm tot ceea ce ne place. Dacă respectăm reguli stricte ajungem în cealaltă parte, în care suntem nişte oameni depresivi, ceea ce nu e indicat, nu asta trebuie să facem.

Următoarea emisiune "Vocile Bihorului" pe teme de nutriţie cu medicul Oana Pop va avea ca temă obezitatea. România este una dintre ţările cel mai afectate de acest flagel din Uniunea Europeană.

Redactor: Bogdan Băcilă>

Etichete: Digi24 Oradea , Vocile Bihorului , dietă , cura , silueta , dr. oana pop

Pe aceeași temă
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi24.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level, civicCookieControl, m2digi24ro, stickyCookie
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cX_S, cX_P, gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
CrazyEgg crazyegg.com Vezi politica de confidenţialitate
ce2ab, ce_login, ceac, sid, _ceir, is_returning, _CEFT, ceg.s, ceg.u, __ar_v4, __distillery, __zlcmid, __zprivacy, _ga, _gat, ki_r, ki_s, ki_t, ki_u, km_ai, km_lv, km_ni, km_uq, km_vs, kvcd, optimizelyBuckets, optimizelyEndUserId, optimizelyPendingLogEvents, optimizelySegments
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cx_profile_timeout, cx_profile_data
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale