Sănătatea inimii începe în farfurie | Alimentele care accelerează ateroscleroza

Un român din patru suferă de obezitate. Legătura dintre grăsimea de pe burtă și sănătate. Când devine aceasta periculoasă

Ursula von der Leyen susține eliminarea vetoului în deciziile UE, după victoria lui Peter Magyar în Ungaria

Vicepreședintele Parlamentului European Nicu Ștefănuță, apel la Peter Magyar: Trebuie urgent să deblocheze fondurile UE

Peter Szijjarto, acuzat că distruge documente: declarațiile noului lider de la Budapesta

Mesajul lui Donald Trump, după ce blocada SUA asupra porturilor iraniene a intrat în vigoare: „Va fi eliminată imediat”

Peter Magyar îl acuză pe Orban că „i-a trădat” pe maghiarii din Transilvania

Peter Magyar, atac dur la Viktor Orban după victoria electorală

Rogobete, întâlniri la Washington cu Pfizer și Banca Mondială: discuții privind recuperarea pierderilor din vaccinurile COVID

Reacția Kremlinului, după înfrângerea în alegeri a lui Viktor Orban

Pentru a scădea riscul apariției bolilor de inimă, medicii recomandă să consumați cantități mici din anumite alimente.

„Sunt alimentele bogate în acizi grași saturați, alimentele bogate în grăsime, de orgine animală, care au influență foarte puternică asupra procesului aterosclerotic,” spune dr. Şerban Damian, nutriţionist sportiv.

Consumul lor în cantități mari pe termen lung poate accelera depunerea colesterolului pe vasele de sânge.

„Colesterolul care se acumulează în cantități mari, corpul nostru îl produce sau îl aducem din surse externe, la un moment dat favorizează procesul de ateroscleroză și în felul acesta deschide calea bolilor cardiovasculare cu potențial letal chiar, cum ar fi hipertensiunea sau infarctul de miocard sau AVC-urile,” explică dr. Şerban Damian.

Medicii recomandă creșterea consumului de alimente benefice pentru aparatul cardiovascular.

„Alimentele care au un efect benefic sunt cele care aduc acizi grași omega 3 și în special vorbim de pește, semințe, de nuci, frunze verzi de tot felul, toate echilibrează colesterolul,” recomandă dr. Şerban Damian.

Niciodată nu este prea târziu să faceți o schimbare, spun medicii. Chiar dacă procesul de ateroscleroză este ireversibil, apariția bolilor de inimă poate fi întârziată dacă alimentația devine echilibrată și dacă faceți sport.