(P) Cu puțin ajutor de la Sargenor scapi de oboseala indusă de anxietatea izolării și a statului acasă

digi24

#StămAcasă, și tot ce se întâmplă afară ne creează tuturor o stare generală de anxietate, care ne obosește foarte mult, chiar dacă de fapt, la finalul zilei, vedem că n-am facut mai nimic din tot ce ne-am propus. Da, mulți dintre noi (încercăm să) muncim de acasă în perioada asta, dar ne și lăsăm “munciți” de grijă și incertitudine. Totul în timp ce copiii “ne termină psihic”, în timp ce suntem, mai mult ca oricând, presați să avem grijă de sistemul nostru imunitar, iar net-ul abundă de avantajele lui “wfh”, sau “work from home”, care ar trebui, chipurile, să ne facă mai productivi! Și totuși, de ce nu reușim?

Sindromul anxios, un răspuns la o amenințare sau la o posibilă amenințare, ne face să “rulăm panica” non-stop în această perioadă, chiar și atunci când încercăm să ne facem treaba de la birou, să citim copilului o poveste sau să ne aprovizionăm cu alimente.

Dar să #StămAcasă nu e suficient pentru sănătatea noastră. Pentru a ne proteja de epuizarea emoțională, de anxietate și de stres, e important să ne bazăm pe mai multe mâini de ajutor (mâini bine spălate cu săpun!):

  1. Ajutor de la propria noastră rațiune sau de la cei mai raționali dintre apropiați, pentru canalizarea ingrijorărilor în planuri de prevenire. Informațiile din surse sigure și planurile de pregătire pentru izolare sau carantină sunt vitale.

  1. Ajutorul pe care-l oferim, care ne ajută și pe noi emoțional, dându-ne sentimentul utilității și comunității, cu atât mai important când stai acasă! Un studiu din 2017 al Universității din Michigan arată un lucru pe care-l simțim cu toții: că actele de compasiune realizate de oameni care sufereau de sindrom anxios au îmbunătățit atât starea celor care făceau aceste gesturi, cât și a celor care beneficiau de ele. Un telefon dat unui prieten îngrijorat sau unei persoane singure, sau niște cumpărături făcute pentru vecinii în vârstă (poate chiar printr-o comandă online) pot ajuta mult în această perioadă. Inclusiv pe noi, să ne simțim mai bine!

  1. Ajutor de la antioxidanți. S-a dovedit că există o legătură între anxietate și stresul oxidativ, corelat, de altfel, cu mai mult de 100 de patologii. Stresul oxidativ reprezintă un dezechilibru între oxidanți si antioxidanți (status redox) în favoarea oxidanților cu potențial patogenetic. Iar creierul nostru, datorită faptului că e un mare consumator de O2, datorită acțiunii modeste a antioxidanților și a conținutului său bogat în lipide, e foarte sensibil la aceste dezechilibre redox. Ce înseamnă asta pentru noi? Că, mai ales în perioada aceasta, trebuie să acordăm o importanță crescută dietei sănătoase, una din căile prin care ne putem bucura de activitatea antioxidanților, cei care muncesc și obosesc permanent pentru funcționarea optimă a celulelor din organismul nostru. Alimente precum ciocolata neagră, afinele, căpșunele, strugurii și zmeura, fasolea și nucile, legumele portocalii și altele ne permit să ne luăm antioxidanții exogeni (din afara organismului) din surse suficient de variate.

De asemenea, Sargenor ne poate da o mână sigură de ajutor în această perioadă, cu un plus de energie pentru muncă, și pentru atât de necesara activitate fizică, chiar și în casă (încercați dansul). De asemenea, Sargenor conține arginină, un aminoacid semi-esențial (sintetizat de organism dar si preluat din surse externe) cu important proprietati antioxidante, atât direct (crește activitatea enzimelor antioxidante deja existente în organism), cât și indirect (induce sinteza altor antioxidanți importanți, cum este oxidul nitric).

Așa că haideți să ajutăm, să dansăm, să avem grijă ce mâncăm, și să #StămAcasă sănătoși, si cu puțin ajutor de la Sargenor!

Afla mai multe pe site-ul Sargenor!

Partenerii noștri
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi24.ro Vezi politica de confidenţialitate
cmp_level, prv_level, m2digi24ro, stickyCookie
Studiu de Audienţă și Trafic Internet (prin CXENSE) brat.ro
cX_S, cX_P, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Instagram instagram.com Vezi politica de confidenţialitate
csrftoken, ds_user_id, ig_did, ig_cb, mcd, mid, rur, shbid, shbts, urlgen
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cx_profile_timeout, cx_profile_data
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi politica de confidențialitate