Viktor Orban a trecut la dietă și antrenamente. Și-a ales un dispozitiv cu origini militare rusești pentru sală

Premierul ungar, care adunase în ultima vreme multe kilograme în plus, s-a decis să ia măsuri drastice pentru a schimba situația. El a declarat pentru cotidianul ungar Blikk că a reînceput să se antreneze după un an și jumătate de la o accidentare în timp ce făcea sport. Prim-ministrul ungar a slăbit și a câștigat ceva forță cu ajutorul unor gantere kettlebell, un dispozitiv de antrenament cu origine militară rusească. 

Viktor Orban ia după el greutățile kettlebell în călătoriile sale în străinătate. El folosește ganterele de 16 și 24 de kilograme. Cele mai comune sunt cele care cântăresc 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32 și 40 de kilograme. Cu ajutorul acestui instrument se pot arde o mulțime de calorii, se poate obține o scădere spectaculoasă în greutate, se pot lucra mușchii profunzi din jurul coloanei vertebrale, mușchii spatelui, abdomenul și mușchii șoldurilor și se poate oferi un trunchi puternic și stabil.

Antrenamentele intense care nu durează mai mult de 40 de minute stimulează nivelul de testosteron și țin sub control cortizolul, cunoscut ca hormoni de stres.

El nu a dezvăluit cât a reușit să piardă în greutate, dar evită să se urce pe cântar.

Antrenamentele prim-ministrului se axează pe exerciții cu aceste gantere, un instrument cu rădăcini în Rusia, folosit inițial de armata sovietică pentru a menține soldații în formă.

Deși în secolul al XVIII-lea, ele erau folosite ca un instrument simplu, dar eficient, pentru cântărirea recoltelor și a bunurilor, militarii ruși au recunoscut rapid beneficiile exercițiilor cu kettlebell și au început să le includă în rutinele lor de antrenament, potrivit Gym Gear.

Spre deosebire de ganterele obișnuite, cele de tip kettlebell au o greutate fixă și un mâner în partea superioară, care asigură o priză optimă, esențială pentru realizarea anumitor exerciții de forță. Un set de gantere kettlebell poate include greutăți ce variază semnificativ, simplu de adaptat la condiția ta fizică. 

Popularitatea lor a crescut considerabil în ultimii ani, devenind un echipament esențial pentru diferite tipuri de antrenament. Aceste gantere se remarcă prin versatilitate, dar generează și o mulțime de beneficii observabile la nivel fizic. 

Editor : Marina Constantinoiu