Sari la conținut

Cura de slăbire cu gogoși și cârnați

Când ne gândim la pierderea în greutate ne imaginăm că meniul nostra va fi alcătuit din salate, și smoothie-uri. Nu ne închipuim că gogoșile și cârnații ar putea contribui benefic într-o cură de slăbire. Potrivit unui nou plan de dietă apărut în SUA, acest lucru este posibil acum, notează Indy100.

gogosi dulciuri

FOTO: shutterstock

Un lanț de mâncare la pachet din SUA a lansat un plan de dietă, pentru cei care vor să slăbească, care include și pizza, cârnați și tartă de migdale. Este foarte important ca aceste alimente să fie consumate o dată pe lună și în cantități mici.

Planul a fost testat de patru femei și un bărbat care au mâncat doar de la acest lanț de restaurante timp de o lună. Însumat, au slăbit 12 kilograme toți participanții.

Dieta a fost concepută cu ajutorul nutriționistei Laura Clark și se adresează celor care mănâncă pe grabă, nu au timp să-și prepare mâncare și doresc să mânânce sănătos, dar și cu gustos.

Nutriționista îi sfătuiește, de asemenea, pe cei care doresc să slăbească să țină cont de anumite sfaturi:

  • Nu vă feriți să mâncați în oraș. Puteți alege o variantă sănătoasă, cum ar fi o salată.

  • Încercați să nu săriți peste micul dejun, vă va da energia pentru toată ziua.

  • Aveți grijă să introduceți proteinele în fiecare masă pentru a avea senzația de sațietate. Ouăle, carnea de pui și peștele sunt printre cele mai delicioase surse de proteine.

  • Exercițiile fizice va ajută să slăbiți mai ușor și mai frumos.