Câte ore de alergat sunt necesare după masa de sărbători

Cum își construiește România planurile pentru a cuceri piețele externe

Doi bărbați din Caraș-Severin au intrat într-o școală pe un geam lăsat deschis și au furat banii pentru bursele elevilor

Digistoria – cele mai importante evenimente petrecute pe 17 mai

Digistoria – cele mai importante evenimente petrecute pe 16 mai

Explozie puternică într-un bloc din Germania

Premierul Slovaciei a fost împușcat

19 copii răniți în Gaza vor fi aduși la spitale din România

Zelenski e în Harkov

Corespondență din Slovacia

Recomandările instructorilor de fitness sună la fel pentru toţi cei care s-au înfruptat la liber cu cârnaţi, tobă şi cozonac pufos.

Cel puţin o jumătate de oră de antrenament pe bicicletă şi încă 30 de minute de alergat pe bandă, în ritm alert, ard 500 de calorii, spun specialiştii, cu 200 mai puţine decât aţi acumulat la o masă cu sarmale, piftie şi friptură de porc.

Iar dacă alergatul pe bandã vi se pare prea solicitant, puteţi încerca înotul, spun instructorii de fitness.