Durerea de cap, insomnia și nervozitatea sunt semnele asteniei

Digistoria – cele mai importante evenimente petrecute pe 9 mai

Regatul Unit îl expulzează pe atașatul militar rus

Digistoria – cele mai importante evenimente petrecute pe 8 mai

Klaus Iohannis a discutat cu Biden despre candidatura sa la șefia NATO

Rareş Bogdan: „Ciucă e singurul candidat pe care îl susținem”

Incendiu puternic la o casă din Sectorul 2 al Capitalei. O persoană a murit

Un zoo din China a vopsit doi cățeluși în alb și negru

O conductă principală de apă din Târgu Jiu a fost avariată

Un șofer a băut și a consumat patru droguri diferite, apoi a plecat de la mare spre casă

Invitată la Digimatinal, psihoterapeutul Monica Burcea a explicat care sunt metodele de revigorare.

„Astenia de primăvară poate fi asemuită foarte ușor cu procesul hibernării. Tocmai ieșit din iarnă, organismul este obișnuit la o nouă temperatură, la o nouă expunere la lumina soarelui, poate și la un nou regim alimentar. Dacă afecțiunile asociate asteniei durează mai mult de două săptămâni, este cazul să cerem și sfatul unui specialist, pentru că se poate ascunde o depresie”, a explicat Monica Burcea.

„Avem la îndemână o grămadă de remedii pe care le putem aplica. Aș începe cu cele alimentare, pentru că primăvara există o grămadă de verdețuri pe care le putem folosi pentru detoxifierea organismului. Putem să facem și mișcare, mișcare moderată, pentru că dacă obosim organismul putem obține efecte contrare. Se recomandă plimbările în aer liber. Nu în ultimul rând, trebuie să dormim suficient, minimum șapte ore pe noapte”, a mai spus psihoterapeutul Monica Burcea.