Cât trebuie urmată o dietă pentru a-ți menține greutatea și după ce ai slăbit

Foto: Gulliver/Getty Images

Păstrând noile obiceiuri pe o perioadă mai lungă de timp, în organism vor avea loc schimbări care favorizează menținerea greutății.

Multe dintre persoanele care reușesc să slăbească cu ajutorul unei diete se plâng că nu reușesc să-și mențină greutatea după ce slăbesc. Explicația specialiștilor este că starea de foame este mai accentuată în perioada regimului de slăbit, iar celulele transformă mai multe calorii în grăsime, scrie Daily Mail.

Însă, cercetătorii din Danemarca au demonstrat că acest mecanism de supraviețuire poate fi păcălit.

Persoanele supraponderale care au reușit să slăbească în timpul studiului și care au urmat regimul de slăbit timp de un an au observat o diminuare majoră a apetitului.

„Este greu să îți controlezi foamea. Este ca un drog. Problema este că avem foarte multă mâncare la dispoziție din care ne putem înfrupta oricând,” spune profesorul Sorensen Torekov, de la Universitatea din Copenhaga.