Viața la temperaturi cu minus. 10 sfaturi despre cum să facem față frigului extrem

frig, ger
Foto: Shutterstock

Iarna și temperaturile extreme ne pun la grea încercare răbdarea și buna dispoziție. Iar viața la temperaturi de îngheț necesită însușirea unor abilități aparte. Tocmai de aceea, să rezervăm puțin timp unor sfaturi care să ne ajute să menținem un minimum de confort pe timp de iarnă nu este o idee tocmai rea.

frig, ger
Foto: Shutterstock

Articol sustinut de Sensodyne

Zăpada care îmbracă în fiecare iarnă întreg orașul în alb - o așteptăm cu toții înainte de sărbătorile de iarnă. Însă de îndată ce sania Moșului nu se mai zărește la orizont, iar bradul începe să-și scuture acele uscate, începem să visăm deja la primăvară și seri la malul mării. Uitând însă că avem în față încă două luni lungi de iarnă până când, cel puțin calendaristic, putem să îmbrăcam primul tricou fără să tremurăm din toate încheieturile.

Iar celor care locuiesc în orașe mari, cum este Bucureștiul, le este cel mai greu testată răbdarea. Mai ales dimineața, când drumul de cel puțin o oră spre orice loc de muncă pare o eternitate.

Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta când temperatura din termometre scade cu mult sub limita înghețului:

  • În primul rând, asigurați-vă că vă simți confortabil în casă. Nimic nu e mai neplăcut decât o avarie la sistemul public de încălzire sau la centrală când meteorologii pronunță cuvântul „ger” atunci când ne prezintă prognoza meteo. Un calorifer electric poate rezolva ușor această problemă. Iar câteva pături în plus în caz de urgență sunt mereu binevenite;
  • Nisipul, lopata și lanțurile pentru cauciucuri nu trebuie să lipsească din portbagajul mașinii, în caz de ninsori. Iar anvelopele de iarnă nu sunt un moft și nici o cerință absurdă a autorităților;
  • Hipotermia și degerăturile sunt un pericol real. Chiar și la temperaturi de 10 grade Celsius, dacă petreceți mult timp afară. Asigurați-vă că aveți mereu la voi o căciulă și mănuși. Nici o pereche de șosete în plus nu e o idee tocmai proastă;
  • Asigurați-vă că aveți cât mai puțină piele expusă. Vântul este inamicul public numărul unu pe timp de iarnă, accelerând procesul de pierdere a căldurii;
  • Îmbrăcați-vă în straturi. Aerul dintre sfaturile de haine funcționează ca un reșou personal. În plus, în acest fel este mai ușor să vă adaptați ținuta, astfel încât nici să nu transpirați excesiv pe timpul zilei. Priviți transpiratul ca pe sistemul propriu de aer condiționat al organismului. Este periculos, mai ales dacă ieșiți apoi în frig, pentru că, prin transpirație, temperatura corpului scade brusc;
  • Dacă plecați la drum și rămâneți blocați în zăpadă, tineți minte că aceasta este izolantă, oricât ar părea de absurd. Nu ezitați să o folosiți pentru a vă adăposti;
  • Chiar dacă rușii asta par să ne învețe, alcoolul nu vă ajută să vă încălziți. Cel mult, vă ajută să... uitați de frig;
  • Hidratați-vă. Temperaturile cu minus sunt la fel de periculoase precum canicula. Beți, așadar, cât mai multe lichide, inclusiv ceai, care vă și încălzește;
  • Nu porniți la drum lung decât dacă este neapărat nevoie și conservați-vă pe cât de mult posibil energia;
  • Dacă rămâneți blocați pe drum din cauza ninsorilor, rămâneți în zona în care autoritățile vă pot găsi cel mai ușor. Localizarea și navigația sunt extrem de dificile în timpul furtunilor de zăpadă.

Articol sustinut de Sensodyne

 

 

Partenerii noștri
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi24.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level, civicCookieControl, m2digi24ro, stickyCookie
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cX_S, cX_P, gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
CrazyEgg crazyegg.com Vezi politica de confidenţialitate
ce2ab, ce_login, ceac, sid, _ceir, is_returning, _CEFT, ceg.s, ceg.u, __ar_v4, __distillery, __zlcmid, __zprivacy, _ga, _gat, ki_r, ki_s, ki_t, ki_u, km_ai, km_lv, km_ni, km_uq, km_vs, kvcd, optimizelyBuckets, optimizelyEndUserId, optimizelyPendingLogEvents, optimizelySegments
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cx_profile_timeout, cx_profile_data
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica de confidenţialitate