Viața la temperaturi cu minus. 10 sfaturi despre cum să facem față frigului extrem

Iarna și temperaturile extreme ne pun la grea încercare răbdarea și buna dispoziție. Iar viața la temperaturi de îngheț necesită însușirea unor abilități aparte. Tocmai de aceea, să rezervăm puțin timp unor sfaturi care să ne ajute să menținem un minimum de confort pe timp de iarnă nu este o idee tocmai rea.

Articol sustinut de Sensodyne

Zăpada care îmbracă în fiecare iarnă întreg orașul în alb - o așteptăm cu toții înainte de sărbătorile de iarnă. Însă de îndată ce sania Moșului nu se mai zărește la orizont, iar bradul începe să-și scuture acele uscate, începem să visăm deja la primăvară și seri la malul mării. Uitând însă că avem în față încă două luni lungi de iarnă până când, cel puțin calendaristic, putem să îmbrăcam primul tricou fără să tremurăm din toate încheieturile.

Iar celor care locuiesc în orașe mari, cum este Bucureștiul, le este cel mai greu testată răbdarea. Mai ales dimineața, când drumul de cel puțin o oră spre orice loc de muncă pare o eternitate.

Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta când temperatura din termometre scade cu mult sub limita înghețului:

• În primul rând, asigurați-vă că vă simți confortabil în casă. Nimic nu e mai neplăcut decât o avarie la sistemul public de încălzire sau la centrală când meteorologii pronunță cuvântul „ger” atunci când ne prezintă prognoza meteo. Un calorifer electric poate rezolva ușor această problemă. Iar câteva pături în plus în caz de urgență sunt mereu binevenite;
• Nisipul, lopata și lanțurile pentru cauciucuri nu trebuie să lipsească din portbagajul mașinii, în caz de ninsori. Iar anvelopele de iarnă nu sunt un moft și nici o cerință absurdă a autorităților;
• Hipotermia și degerăturile sunt un pericol real. Chiar și la temperaturi de 10 grade Celsius, dacă petreceți mult timp afară. Asigurați-vă că aveți mereu la voi o căciulă și mănuși. Nici o pereche de șosete în plus nu e o idee tocmai proastă;
• Asigurați-vă că aveți cât mai puțină piele expusă. Vântul este inamicul public numărul unu pe timp de iarnă, accelerând procesul de pierdere a căldurii;
• Îmbrăcați-vă în straturi. Aerul dintre sfaturile de haine funcționează ca un reșou personal. În plus, în acest fel este mai ușor să vă adaptați ținuta, astfel încât nici să nu transpirați excesiv pe timpul zilei. Priviți transpiratul ca pe sistemul propriu de aer condiționat al organismului. Este periculos, mai ales dacă ieșiți apoi în frig, pentru că, prin transpirație, temperatura corpului scade brusc;
• Dacă plecați la drum și rămâneți blocați în zăpadă, tineți minte că aceasta este izolantă, oricât ar părea de absurd. Nu ezitați să o folosiți pentru a vă adăposti;
• Chiar dacă rușii asta par să ne învețe, alcoolul nu vă ajută să vă încălziți. Cel mult, vă ajută să... uitați de frig;
• Hidratați-vă. Temperaturile cu minus sunt la fel de periculoase precum canicula. Beți, așadar, cât mai multe lichide, inclusiv ceai, care vă și încălzește;
• Nu porniți la drum lung decât dacă este neapărat nevoie și conservați-vă pe cât de mult posibil energia;
• Dacă rămâneți blocați pe drum din cauza ninsorilor, rămâneți în zona în care autoritățile vă pot găsi cel mai ușor. Localizarea și navigația sunt extrem de dificile în timpul furtunilor de zăpadă.

Articol sustinut de Sensodyne