Sari la conținut

Vezi ce mănânci!

Ochii sunt oglinda sufletului, spune o vorbă. Însă în zilele noastre tot mai multe persoane au probleme cu vederea. În cazul preșcolarilor, unul din patru are nevoie de ochelari. Iată ce alimente previn sau încetinesc evoluția bolilor oftalmologice.

Locul 5 - Dovleacul. Dovleacul conține cantități foarte mari de vitamine, atât pulpa de dovleac, cât și semințele de dovleac. Astfel, antioxidanții conținuți în pulpa de dovleac, luteina și zeaxantina, ajută la prevenirea apariției bolilor oculare și anume degenerescența maculară și cataractă.

Locul 4 - Morcovul. Deși ați fi crezut că va fi pe locul întâi, morcovul ocupă abia locul patru, deși este foarte bogat în betacaroten. Motivul? Nu toate persoanele posedă gena necesară descompunerii betacarotenului din aceste alimente, de aceea nu tuturor ne este bun consumul de morcov sau dovleac pentru îmbunătățirea acuității vizuale.

Locul 3 - Spanacul. Vine la pachet cu vitamina C, cantități impresionante de betacaroten și luteină. Toți acești compuși conținuți în spanac ajută foarte mult în îmbunătățirea acuității vizuale și acționează ca un ecran protector pentru ochii noștri, ei absorbind în proporție de 40-90% lumina albastră. Astfel, spanacul protejează ochii împotriva arsurilor solare. Îl puteți consuma crud, în salate, sau preparat termic, sub formă de garnituri. În acest caz, însă, proprietățile spanacului nu mai sunt aceleași.

Locul 2 - Salata verde. Aceasta conține cantități impresionante de caroten, astfel luteina conținută în aceste alimente, în aceste legume protejează macula de arsurile solare și de lumina fosforescentă, antioxidanții continuți în aceste legume ajută în prevenirea apariției degenerescenței maculare și a cataractei.

Locul 1 - Afinele. Contin cantități mari de vitamina A și vitamina C, care în combinație cu un pigment numit antocianină, ajută la prevenirea unor boli cum ar fi retinopatia diabetică, miopia, protejează retina de fotostres și ajută foarte mult în prevenirea apariției degenerescenței maculare, o boală care se manifestă la persoanele mature.

Etichete: tinerete fara batranete , alimente pentru vedere

Pe aceeași temă
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi24.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level, civicCookieControl, m2digi24ro, stickyCookie
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cX_S, cX_P, gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
CrazyEgg crazyegg.com Vezi politica de confidenţialitate
ce2ab, ce_login, ceac, sid, _ceir, is_returning, _CEFT, ceg.s, ceg.u, __ar_v4, __distillery, __zlcmid, __zprivacy, _ga, _gat, ki_r, ki_s, ki_t, ki_u, km_ai, km_lv, km_ni, km_uq, km_vs, kvcd, optimizelyBuckets, optimizelyEndUserId, optimizelyPendingLogEvents, optimizelySegments
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cx_profile_timeout, cx_profile_data
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale