Dansul, o modalitate de a alunga starea de astenie de primăvară

Maia Sandu: Rusia nu se va opri nici după pacea din Ucraina. „Trebuie să ne pregătim. Războiul hibrid va fi de durată”

Militarii NATO, învinși de ucraineni. Un exercițiu a arătat cum o echipă mică de operatori de drone a câștigat în fața aliaților

Vremea se schimbă radical în următoarele zile: Cod galben de vânt și ninsori viscolite în mai multe județe. Zonele afectate

Doi primari vor să comaseze comunele pe care le conduc și vor organiza un referendum. Ce funcții sunt eliminate

Cum vrea un oraș din vestul țării să-i împiedice pe șoferi să mai parcheze pe trotuare și spații verzi. Oamenii se revoltă

Jaf mai puțin obișnuit: Un individ a spart un magazin de bijuterii apoi a fugit călare pe un măgar

Cum s-a întâmplat cumplita tragedie din București: De ce a murit femeia în mașina electrică arsă ca o torță, iar soțul ei a scăpat

Titi Aur, explicații după tragedia din Sectorul 6: „Mașina devine capcana prin care se pierd vieți”

Scăderea prețului la energie, abordată de UE. „La noi, prioritate ar trebui să fie eliminarea cauzelor, mai puțin diminuarea efectelor”

Dansuri energice precum salsa sau cha cha sunt recomandate pentru a preveni astenia de primăvară în paşi de dans.

În timpul dansului, mintea se eliberează de gândurile negative şi se concentrează pe bună dispoziţie.

„Endorfinele eliminate de corp în momentul în care dansăm practic instaurează o stare de bine, o energie pozitivă care se menţine pe tot parcursul zilei”, spune Cristina Ardelean, administrator şcoală de dans.

„Aceste endorfine -se numesc şi moleculele fericirii- cumva starea noastră de spirit se schimbă”, spune Monica Burcea, psihoterapeut.

Astfel, dansul devine un mijloc excelent de relaxare şi funcţionează ca o adevărată terapie.

„Se simt efectele de la prima şedinţă de dans”, spune Cristina Ardelean, administrator şcoală de dans.

„Ne eliberăm de conectarea cu factorii stresori. Putem foarte uşor să evităm depresia, pentru că atunci când avem o activitate pe care o desfăşurăm cu alţi oameni, acel fond de tristeţe, lipsa de vitalitate îşi scad intensitatea şi cumva uităm că suntem trişti şi ne ajută să ne reconectăm cu noi înşine, după care cu ceilalţi”, spune Monica Burcea, psihoterapeut.

Mişcarea nu aduce beneficii doar la nivel psihic. Dansul îmbunătăţeşte postura, iar tonusul muscular devine unul de invidiat.