Sari la conținut

Cinci factori mai puțin cunoscuți ce pot declanșa migrena

Cauzele unei migrene sunt multiple și tratarea unei astfel de afecțiuni nu este deloc ușoară, cu atât mai mult cu cât există adesea factori neștiuți ce pot provoca durerile de cap. 

shutterstock durere de cap migrena

Există factori mai puțin cunoscuți care pot declanșa o migrenă FOTO: Shutterstock

Așa stau lucrurile, de pildă, cu sulfiții. Sulfiții au proprietăți antioxidante și antibacteriene, motiv pentru care sunt folosiți drept conservanți. Numai că cercetătorii au descoperit că aceste substanțe pot provoca durerile de cap. Prin urmare, atenție dacă sunteți amatori de aperitive și mai ales de vin. Sunt de preferat nucile de macadamia sau semințele de lin pentru a evita instalarea migrenei.

Chiar dacă este weekend, evitați să dormiți mai mult și să leneviți. Asta dă peste cap ceasul biologic și poate contribui la instalarea unei migrene. Ideal ar fi ca trezitul să se facă la aceeași oră în fiecare zi, inclusiv sâmbăta și duminica. E recomandabilă, în schimb, o siestă la un moment dat, în timpul zilei.

Și dacă petreceți mult timp în fața unui ecran, fie că e vorba de televizor sau de calculator, v-ați putea alege cu o durere de cap. Variația de lumină și luminozitatea ecranului activează retina și nervii optici, ceea ce poate declanșa o migrenă. Pentru a o evita, e recomandabilă instalarea unei protecții de ecran, care reduce luminozitatea și contrastul. Faceți, de asemenea, pauze la intervale regulate, mergeți pe jos și căutați lumina naturală.

Oricât de ciudat ar părea, potrivit unei clinici specializate în tratamentul durerii de cap din Londra, inclusiv coafura poate influența instalarea migrenei. Părul strâns poate fi un factor declanșator. Atunci când părul este dat peste cap și prins în ceea ce se numește „coadă de cal”, el antrenează o tensiune continuă a scalpului, ceea ce, la rândul său, poate aduce o durere de cap. Potrivit cercetătorilor de la această clinică, durerea de cap dispare în mai puțin de 30 de minute după ce părul este lăsat liber.

Și razele soarelui pot declanșa o migrenă. Ele interferează cu talamusul, structura din creier ce trimite semnale instantanee de durere. De aceea, este indicat să nu ieșiți fără ochelari de soare în lumină puternică. De altfel, și căldura poate fi un factor ce provoacă migrena, pentru că ea duce la deshidratare și se știe că aceasta este o cauză a durerilor de cap. De ce? Pentru că deshidratarea duce la o fluctuație vasculară ce provoacă spasme ale arterelor din creier.

Etichete: migrena , tratament migrene , durerea de cap , cauze migrene

Pe aceeași temă
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi24.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level, civicCookieControl, m2digi24ro, stickyCookie
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cX_S, cX_P, gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
CrazyEgg crazyegg.com Vezi politica de confidenţialitate
ce2ab, ce_login, ceac, sid, _ceir, is_returning, _CEFT, ceg.s, ceg.u, __ar_v4, __distillery, __zlcmid, __zprivacy, _ga, _gat, ki_r, ki_s, ki_t, ki_u, km_ai, km_lv, km_ni, km_uq, km_vs, kvcd, optimizelyBuckets, optimizelyEndUserId, optimizelyPendingLogEvents, optimizelySegments
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cx_profile_timeout, cx_profile_data
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale