Sari la conținut

Test de efort, pentru sport sănătos. Sportul practicat greşit poate să aibă efectul invers

”Acum eşti la 65 de rotaţii pe minut. Încearcă să creşti peste 70!” - Roxedia Lugojan a aflat în urmă cu doi ani, la un control de rutină, că are probleme cu tiroida. Pe lângă tratament, medicul i-a recomandat să slăbească. În paralel cu dieta i s-a spus să facă și sport. Nimeni nu a lămurit-o însă ce exerciții trebuie să facă.

”A trebuit să fac ceva să slăbesc. M-am dus la sală şi antrenorul meu m-a trimis să fac un test de efort înainte de-a începe cu mine, ca să ştie cum să lucreze cu mine, să avem beneficii cele mai bune”, spune Roxedia Lugojan, pacientă.

Abia după testul de efort tânăra a reuşit să piardă în greutate. Se face cu ajutorul unei biciclete statice și cu electrozi care monitorizează toate reacţiile organismului, în timpul efortului.

”Presupune monitorizarea frecvenţei cardiace, tensiunii arteriale, electrocardiogramei, funcţiei respiratorii şi cea mai importantă este analiza de gaze respirate în timpul efortului, cât oxigen şi cât dioxid de carbon elimină în timpul efortului. Toţi aceşti parametri ne permit să stabilim exact condiţia fizică actuală”, precizează Claudiu Avram, medic specialist în reumatologie.

Femeia a slăbit cinci kilograme, iar acum, după două luni, s-a prezentat din nou la control. Rezultatele sunt vizibile. Este un caz norocos, însă cea mai mare parte a populaţiei nu ştie cum să facă sport.

”Undeva la 90% dintre cei ce vin într-o sală de fitness, cam asta se întâmplă cu ei. Oamenii, din ruşine sau din comoditate, nici măcar nu cer sfaturi. În funcţie de testul de efort ne sunt daţi nouă nişte parametri în funcţie de care noi putem aprecia şi putem plia antrenamentul pe fiecare individ”, precizează Alexandru Miu, antrenor personal.

Cei mai afectaţi de lipsa unui astfel de test de efort sunt pacienţii care au avut diverse intervenţii chirurgicale şi pentru care exerciţiile fizice practicate greşit pot conduce la o agravare a stării de sănătate.

Invitat, pe această temă, în cadrul jurnalului Digi24 Timișoara, a fost Claudiu Avram, medic specialist reumatologie. 

Reporter: Maria Rohnean
Operator: Mihai Pop
Editor web: Călin Țenche

Etichete: sanatate , sport , soft , afectiuni , sportivi de performanta , test de efort

Pe aceeași temă
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi24.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level, civicCookieControl, m2digi24ro, stickyCookie
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cX_S, cX_P, gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
CrazyEgg crazyegg.com Vezi politica de confidenţialitate
ce2ab, ce_login, ceac, sid, _ceir, is_returning, _CEFT, ceg.s, ceg.u, __ar_v4, __distillery, __zlcmid, __zprivacy, _ga, _gat, ki_r, ki_s, ki_t, ki_u, km_ai, km_lv, km_ni, km_uq, km_vs, kvcd, optimizelyBuckets, optimizelyEndUserId, optimizelyPendingLogEvents, optimizelySegments
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cx_profile_timeout, cx_profile_data
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale