Studiu. Dieta pentru sănătatea ochilor. Alimentele care previn cataracta

Data publicării:
fructe - GettyImages-483125747
Foto: GettyImages

Foto: Gulliver/Getty Images

Cercetarea a inclus peste 1.000 de perechi de gemene care au completat chestionare legate de alimentația zilnică. Vârsta medie a participantelor la studiu a depășit 60 de ani.

Specialiștii au descoperit că femeile care au o dietă bogată în vitamina C și care consumă două porții de fructe și două de legume zilnic au un risc cu 20% mai mic de cataractă față de cele care au alte obiceiuri alimentare.

Zece ani mai târziu, specialiștii au contactat pentru mai multe investigații 324 de perechi de gemene și au observat că în cazul femeilor care au declarat că au un consuma mai mare de vitamina C (cel puțin de două ori mai mare decât recomandarea de 75 miligrame pe zi pentru femei) riscul de dezvoltare al cataractei a fost cu 33% mai mic.

Nu am descoperit beneficii pentru sănătate în cazul suplimentelor, ci doar în cazul în care vitamina C provine din alimentație,” explică Dr. Christopher Hammond, profesor de oftalmologie la King’s College din Londra și autorul studiului citat de The New York Times.

Dintre alimentele cu un conținut bogat în vitamina C fac parte portocalele, kiwi, broccoli și legumele verzi.  

Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News

Partenerii noștri
Playtech
Oprah Winfrey, internată de urgență. Care este starea celebrei prezentatoare TV
Digi FM
Adi Despot, după ce Babasha a urcat pe scenă la concertul Coldplay: ”Te...
Pro FM
Soția lui Jorge a furat toată atenția la o nuntă mondenă, într-o rochie decoltată și cu crăpătură. E cu 10...
Film Now
Robert De Niro, îndrăgostit lulea de iubita lui cu 35 de ani mai tânără. Actorul nu s-a oprit din zâmbit în...
Adevarul
Rezultate alegeri locale 2024. Suceava: Tânărul care l-a învins pe Gheorghe Flutur. S-a înscris în PSD din...
Newsweek
Ce categorie de pensionari iau 1.500 lei în plus la pensie la recalculare? Când s-au pensionat?
Digi FM
Anca Molnar, make-up artistul vedetelor, a murit la doar 35 de ani. Tânăra fusese diagnosticată cu o formă...
Digi World
Cel mai bun moment al zilei pentru a face sport pentru a scădea nivelul zahărului din sânge. E valabil mai...
Digi Animal World
Cum arată cu adevărat o furnică. Fotografia care a cucerit internetul: „E incredibil! Pare un monstru”
Film Now
Ce crede Russell Crowe despre „Gladiator 2”: "E puțin inconfortabil". Mărturisirile neașteptate ale starului
UTV
(VIDEO) Reactia lui Babasha dupa ce a fost huiduit la concertul celor de la Coldplay: “Am avut inainte o...