Medic nutriționist: Mâncați pepenii cu sâmburi!

Val de concedieri la uzina Dacia de la Mioveni. Compania a decis să relocheze o parte din producție în alte țări

„Credeam că o să mă judece lumea”. Trei români din 100 suferă de depresie, însă puțini ajung la medic. Ce face statul

Haos în trafic, după ce un accident produs la începutul lunii a lăsat o intersecție din Brăila fără semafor

Alertă într-un mare oraș din vestul țării: șacalii seamănă teroare zi și noapte. Localnicii sunt revoltați

Theodor Stolojan: Scăderea accizelor la carburanți ar fi o greșeală. Mergem țintit, nu întreaga țară are aceleași suferințe

Infecții nosocomiale la Spitalul Județean din Piatra Neamț: patru morți. Manager: „Nu se poate face dezinfecție așa cum trebuie”

Mesaj Ro-Alert în județul Tulcea din cauza unei drone: „Rămâneţi în interiorul casei, departe de geamuri şi pereţi exteriori”

„Bubuiturile” care au speriat două județe: oamenii au crezut că a început războiul

Noi scumpiri la pompă, peste noapte. Motorina se apropie de pragul de 9 lei/l

Medicul mai spune că este bine să evităm cafeaua între orele 8.00 și 9.00, pentru că atunci corpul nostru are cel mai ridicat nivel de cortizol, un hormon stimulat de cafea. Or, mai degrabă avem nevoie de un impuls de energie în jurul prânzului.

Alec Blenche recomandă, de altfel, ca trezirea să aibă loc înainte de răsăritul soarelui, pe la 5.00 – 5.30, pentru că în acest fel se pot capta energiile degajate de acest moment al zilei. Nutriționistul atrage atenția că turiștii care vin la mare pleacă de două ori mai obosiți, pentru că își petrec nopțile în cluburi, se culcă în zori și se trezesc târziu.

Urmăriți sfaturile medicului în materialul video de mai sus.