Toamna aduce asteniile

Țânțarii nu înțeapă la întâmplare oamenii. Medic: „Sunt mai mulți factori care pot să ne facă atractivi”

Topul celor mai frumoase plaje din Grecia. O insulă preferată de români pentru vacanțe domină clasamentul

Patru alpiniști au căzut în gol în Bucegi, după ce coarda de asigurare s-a rupt. O victimă a murit, trei au fost salvate

Rusia a piratat camere video civile de pe rutele logistice din țările NATO, pentru a monitoriza transporturile militare către Ucraina

Intervenție în forță a mascaților în Capitală. Un bărbat amenința că își face rău cu un cuțit și s-a baricadat în locuință

Explozii puternice la Kiev: Rusia a atacat capitala Ucrainei cu rachete balistice

Taxe noi în destinațiile preferate de români. Tot mai multe țări europene încearcă să limiteze turismul excesiv

Rivali în bazin, prieteni în afara lui: David Popovici, gazdă pentru adversarul său din China, Pan Zhanle

Bricul „Mircea” revine într-o competiție istorică reluată după 50 de ani, care se desfășoară în Oceanul Atlantic

Cei mai mulţi preferă să se trateze singuri, fără să apeleze la ajutorul medicilor.

"Moleșeală, o adormire, dar așa e toamna. Trebuie să faci mișcare, să ieși la aer curat, nu în casă"
"Am resimțit astenia de toamnă anul acesta, cu atât mai mult cu cât a apărut Daniel în viața mea. Pe fondul oboselii, am resimțit o stare de depresie și mi-am dat seama că trebuie să fac ceva"

Potrivit specialistilor, astenia de toamnă prelungită sau simptomele similare cu cele ale răcelii pot indica instalarea sindromului de oboseală cronică.

"Datorită stresului și datorită oboselii, lumea negijeaza obiceiurile alimentare și atunci neglijeaza faptul că în acestă perioadă este necesar să consume legume, fructe și să se odihnească suficient și bineînțeles că apar simptomele care se caracterizează prin scăderea randamentului, tulburări de somn", a afirmat medicul de familie Ioan Mureșan.

Specialiştii susţin că doar 20% dintre cei care suferă de această afecţiune ajung să fie diagnosticaţi.

"Trebuie să fim conștienți că se asociază cu o stare de depresie și atunci, în momentul în care vedem că majoritatea zilelor nu avem chef să facem nimic, nu mai putem să ne concentrăm, nu mai reușim să ne mobilizăm, să ne realizăm activitatea, ar fi de preferat să cerem ajutorul unui specialist", a spus psihologul Cristina Costescu.

Pe langă alimentaţia sănătoasă, medicii recomanda adoptarea unui program cu exerciţii fizice de relaxare şi masaj.