Sari la conținut

Sedentarismul, pericolul care pândeşte la birou

"Diformitatea în plan frontal se traduce clinic prin dureri la nivelul membrelor inferioare, amorţeli şi furnicături. Toate acestea se pot datora sedentarismului în primul rând", explică un medic imaginea surprinsă pe o radiografie. Aceasta este un adevărat semnal de alarmă pentru cei care au un stil de viaţă din care lipseşte mişcarea. Studiile Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii arată că două treimi din populaţia planetei duc o viaţă sedentară, care favorizează apariţia bolilor de inimă, a diabetului de tip 2 ori a cancerului.

"Munca la birou, fiind o muncă statică din punct de vedere al activităţii fizice, creează în primul rând un deficit vascular, o deformare la nivelul coloanei vertebrale, care de multe ori poate să fie ireversibilă", susţine dr. Călin Hozan, şeful secţiei de ortopedie a Spitalului Judeţean din Oradea.

"Cea mai importantă consecință a sedentarismului este obezitatea. Din cauza obezității, bolile cardiovasculare sunt mult mai greu de tratat", spune cardiologul Corina Cinezan.

"Problemele pe care le-am avut legate de sedentarism au fost problemele cu ligamentele la membrele inferioare."

"Greutatea pe care am ținut-o greu sub control, problemele de coloană și chiar probleme de concentrare."

Multe companii au realizat cât de periculos este sedentarismul, motiv pentru care încurajează angajaţii să își schimbe stilul de viață.

"Încurajez extraordinar de mult toți angajații să facem ceva, să mergem ori la aerobic, ori în parc să începem să ne mișcăm", a precizat Luminița Popa, directorul unei companii.

"Avem în plan să amenajăm și un teren de sport în cadrul firmei, unde să putem face pauze sau după program să organizăm diferite activități sportive", a completat Cosmin Fence, administratorul unei companii.

Mihaela a studiat marketingul în Marea Britanie, iar în urmă cu un an s-a întors în Oradea. Obișnuită cu un stil activ de viață, a găsit diferite metode ca să evite sedentarismul. "Încerc să comunic cu colegii mei mergând la ei în birou. Îmi pun mai puțină apă în cană să trebuiască să tot merg la aparatul de apă, ca să mă ridic să fac un pic de mișcare."

Un studiu britanic arată că jumătate dintre persoanele evaluate își mănâncă prânzul la birou, iar o treime dintre bărbaţi şi 45% dintre femei stau pe scaun aproape tot timpul petrecut la muncă. Specialiștii recomandă adoptarea unui stil de viață sănătos, prin renunţarea la fumat şi practicarea zilnică a 30 de minute de sport.

Reporter: Mariana Gurgu
Operator: Constantin Gheorghiţă
Editor web: Adrian Laboş

Etichete: companii , angajati , medici , Digi24 Oradea , bolnavi , obezitate , birou , sedentarism

Pe aceeași temă
Confidenţialitatea ta este importantă pentru noi. Vrem să fim transparenţi și să îţi oferim posibilitatea să accepţi cookie-urile în funcţie de preferinţele tale.
De ce cookie-uri? Le utilizăm pentru a optimiza funcţionalitatea site-ului web, a îmbunătăţi experienţa de navigare, a se integra cu reţele de socializare şi a afişa reclame relevante pentru interesele tale. Prin clic pe butonul "DA, ACCEPT" accepţi utilizarea modulelor cookie. Îţi poţi totodată schimba preferinţele privind modulele cookie.
Da, accept
Modific setările
Alegerea dumneavoastră privind modulele cookie de pe acest site
Aceste cookies sunt strict necesare pentru funcţionarea site-ului și nu necesită acordul vizitatorilor site-ului, fiind activate automat.
- Afișarea secţiunilor site-ului - Reţinerea preferinţelor personale (inclusiv în ceea ce privește cookie-urile) - Reţinerea datelor de logare (cu excepţia logării printr-o platformă terţă, vezi mai jos) - Dacă este cazul, reţinerea coșului de cumpărături și reţinerea progresului unei comenzi
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
RCS&RDS S.A. digi24.ro Vezi politica de confidenţialitate
prv_level, civicCookieControl, m2digi24ro, stickyCookie
Google Analytics google.com Vezi politica de confidenţialitate
_ga, _gid, _gat, AMP_TOKEN, _gac_<property-id>, __utma, __utm, __utmb, __utmc, __utmz, __utmv
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cX_S, cX_P, gcks, gckp, _cX_segmentInfo, cX_T
Google IDE google.com Vezi politica de confidenţialitate
IDE
Vă rugăm să alegeţi care dintre fişierele cookie de mai jos nu doriţi să fie utilizate în ce vă priveşte.
Aceste module cookie ne permit să analizăm modul de folosire a paginii web, putând astfel să ne adaptăm necesității userului prin îmbunătățirea permanentă a website-ului nostru.
- Analiza traficului pe site: câţi vizitatori, din ce arie geografică, de pe ce terminal, cu ce browser, etc, ne vizitează - A/B testing pentru optimizarea layoutului site-ului - Analiza perioadei de timp petrecute de fiecare vizitator pe paginile noastre web - Solicitarea de feedback despre anumite părţi ale site-ului
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
CrazyEgg crazyegg.com Vezi politica de confidenţialitate
ce2ab, ce_login, ceac, sid, _ceir, is_returning, _CEFT, ceg.s, ceg.u, __ar_v4, __distillery, __zlcmid, __zprivacy, _ga, _gat, ki_r, ki_s, ki_t, ki_u, km_ai, km_lv, km_ni, km_uq, km_vs, kvcd, optimizelyBuckets, optimizelyEndUserId, optimizelyPendingLogEvents, optimizelySegments
CXENSE cxense.com Vezi politica de confidenţialitate
cx_profile_timeout, cx_profile_data
Aceste module cookie vă permit să vă conectaţi la reţelele de socializare preferate și să interacţionaţi cu alţi utilizatori.
- Interacţiuni social media (like & share) - Posibilitatea de a te loga în cont folosind o platformă terţă (Facebook, Google, etc) - Rularea conţinutului din platforme terţe (youtube, soundcloud, etc)
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Facebook facebook.com Vezi politica de confidenţialitate
a11y, act, csm, P, presence, s, x-referer, xs, dpr, datr, fr, c_user
Youtube youtube.com Vezi politica de confidenţialitate
GED_PLAYLIST_ACTIVITY,APISID, GEUP, HSID, LOGIN_INFO, NID, PREF, SAPISID, SID, SSID, SIDCC, T9S2P.resume, VISITOR_INFO1_LIVE, YSC, dkv, s_gl, wide
Twitter twitter.com Vezi politica de confidenţialitate
_twitter_sess, auth_token, lang, twid, eu_cn, personalization_id, syndication_guest_id, tfw_exp
Aceste module cookie sunt folosite de noi și alte entităţi pentru a vă oferi publicitate relevantă intereselor dumneavoastră, atât în cadrul site-ului nostru, cât și în afara acestuia.
- Oferirea de publicitate în site adaptată concluziilor pe care le tragem despre tine în funcţie de istoricul navigării tale în site și, în unele cazuri, în funcţie de profilul pe care îl creăm despre tine. Facem acest lucru pentru a menţine site-ul profitabil, în așa fel încât să nu percepem o taxă de accesare a site-ului de la cei care îl vizitează. - Chiar dacă astfel de module cookie nu sunt utilizate, te rugăm să reţii că ţi se vor afişa reclame pe site-ul nostru, dar acestea nu vor fi adaptate intereselor tale. Aceste reclame pot să fie adaptate în funcţie de conţinutul paginii.
Companie Domeniu Politica de confidenţialitate
Google DFP google.com Vezi politica de confidenţialitate
__gads, id, NID, SID, ANID, IDE, DSID, FLC, AID, TAID, exchange_uid, uid, _ssum, test_cookie, 1P_JAR, APISID, evid_0046, evid_0046-synced
Trimite
Vezi aici politica noastră de cookie-uri și de prelucrare a datelor tale