Cea mai rapidă şi sigură metodă de a scăpa de kilogramele de după Sărbători
De la cârnaţi, sarmale şi salata boeuf, la bucăţi de morcov, suc de portocale şi salata de fructe, drumul este foarte scurt când ficatul te împinge de la spate. Cine nu a fost chiar cumpătat la mesele de Crăciun şi Revelion simte acum nevoia să dea iama într-o grădină.
Dieta care i-a provocat lui Marco Rubio un „episod aproape psihotic”: „I-aș fi spus președintelui «Trebuie să bombardăm Paraguay»”
Alimentele procesate, care au conservanți, un pericol pentru sănătate. Riscurile la care se expun cei care le consumă
Mofturile copiilor la mâncare. Care este cea mai mare provocare pentru părinții din ziua de azi: „Să nu căutăm calea ușoară”
Un român din patru suferă de obezitate. Legătura dintre grăsimea de pe burtă și sănătate. Când devine aceasta periculoasă
Mâncatul de Sărbători, „sport” național. Cum explică specialiștii tendința de a cumpăra, găti și mânca fără măsură
Fructul-vedetă al toamnei care îngrașă mai mult decât zahărul și care poate aduce dezechilibre în organism
UNICEF: Numărul copiilor care suferă de obezitate s-a triplat în ultimii 25 de ani. Specialist: „Părinții sunt primii vinovați”
Dieta 16:8, între slăbit și pericole. Ce este postul intermitent și cum poate afecta sănătatea
Peste 500.000 de elevi primesc masă caldă la cursuri. Cum arată pauza de prânz în școlile din mediul rural
Cristian Bondor – manager: „Cei care au mâncat prea mult de sărbători acum vin să bea sucuri naturale. În special cele bazate pe citrice care ne ajută la dizolvarea grăsimilor, cred că în perioada asta a fost abundenţă de grăsimi pentru toată lumea. Avem tot ce înseamnă citrice.”
Alţii merg pe varianta mâncărurilor uşoare şi aleg din piaţă zarzavaturi şi brânzeturi.
Mulţi preferă însă, în continuare, shaormeriile şi fast food-urile. Şi nu sunt puţini cei care recunosc că au avut mese îmbelşugate de sărbători şi nu s-au simţit prea bine.
„E senzaţia aia de saţietate. Abia te poţi mişca”.
„La sărbători obişnuim să mâncăm mai mult decât avem nevoie”.
„Am avut o stare de saturaţie şi chiar nu puteam să mai mănânc”.
Cristian Mărgărit - consultant în nutriţie şi fitness: „Încercăm să mâncăm mai mult crud, deci fără arsură, fără grăsimi. Deci, fibre, proteine uşor de digerat, cum ar fi un pui, un peşte. Şi cam atât până când măcar greutatea şi tranzitul intestinal revin la valorile dinaintea sărbătorilor.”
Nici dietele sau curele cu sucuri pentru detoxifiere nu trebuie să dureze mai mult de câteva zile, spun medicii.
Descarcă aplicația Digi24 și află cele mai importante știri ale zilei
Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News