Cât durează somnul fericirii

Şapte ore şi şase minute. Atât trebuie să dormim în fiecare noapte ca să ne trezim mai fericiţi. Şi trebuie să avem grijă ce facem înainte de culcare, pentru că multe activităţi provoacă insomnii, susţin cercetătorii britanici.

Nou blocaj la Guvern. Ministerul Agriculturii nu a avizat reducerea cheltuielilor

Alertă pe litoral. Dronă găsită pe plajă, între Costinești și Tuzla. Autoritățile sunt la fața locului

Structura anului școlar 2026-2027: ce se schimbă în calendarul cursurilor. Programul complet al elevilor

Controversă după ce edilul Robert Negoiță a fost testat antidrog de protestatarul Marian Ceaușescu. Ce spune medicul Radu Țincu

Controversa testului rapid antidrog. Robert Negoiță ar fi ieșit „pozitiv” la cocaină, fiind testat de protestatarul Ceaușescu

Carrefour anunţă vânzarea filialei din România către proprietarii Dedeman: tranzacție de peste 800 mil. de euro. Poziția fraților Pavăl

Descinderi într-un dosar de evaziune fiscală: 40 de percheziții în Capitală și 6 județe

Rector demis pentru plagiat, repus în funcție în urma deciziei ÎCCJ

Trenuri de tezaur ajunse adăposturi de pisici. Cum își bate joc statul de propriul patrimoniu național: „Doar executăm ce ni se spune”

Studiul a fost realizat pe 2.000 de oameni din Marea Britanie. Cei care dorm 7 ore pe noapte se declară în general fericiţi, iar subiecţii care închid ochii doar 6 ore şi 54 de minute sunt oarecum fericiţi.

Experţii spun că, dacă dormim mai puţin de 6 ore şi 48 de minute, vom fi mai neîmpliniţi în relaţia de cuplu şi vom fi tot timpul îngrijoraţi. În plus, au descoperit că femeile se odihnesc cel mai puţin. Cel mai mult dorm tinerii de până la 25 de ani şi celibatarii.

Participanţii care au spus că se odihnesc cel mai bine noaptea fac duş înainte de culcare sau o activitate care îi relaxează.

Specialiştii ne atrag atenţia că lipsa somnului creşte riscul de obezitate, diabet sau chiar de boli cardiovasculare.