Spondiloza cervicală, afecţiunea oamenilor care stau mult la birou

Radu Miruță, despre relația cu Nicușor Dan: „Nu pot fi dezamăgit de președintele României”

Ce trupe americane rămân în România. Radu Miruță: „Acum câteva luni au venit 400 de militari în plus”

Prețurile la carburanți, sub lupa ANPC. Sancțiuni dure pentru benzinăriile care cresc tarifele după ora 12:00: „Au fost multe nereguli”

Capcana shrinkflation în magazinele din România: Mii de produse la raft cu preț neschimbat, dar gramaj redus

Temu și Shein, în declin. Taxa de 3 euro pe coletele din China a schimbat obiceiurile de cumpărături ale românilor

Paradoxul carburanților: Țările vecine cu importuri masive au prețuri mai mici decât România. Cum explică specialiștii

„Medicamentul” care alină bolnavilor dorul de casă

Trimisul lui Putin la Chișinău acuză Occidentul că șterge „istoria ruso-moldovenească” și invocă „tandemul Bruxelles-Bucureşti”

Migranți descoperiți la vamă printre șervețele și apă

„Spondiloza cervicală este o afecţiune de deteriorare a coloanei vertebrale, localizată la nivelul vertebrelor şi a discurilor intervertebrale cervicale. Este cea mai întâlnită afecţiune a coloanei vertebrale la adult. Spondiloza cervicală îţi limitează mişcările gâtului”, spune Daniela Stanca, kinetoterapeut.

Potrivit acesteia, cauzele spondilozei cervicale sunt: adoptarea unei poziţii incorecte a coloanei cervicale - statul prelungit în faţa calculatorului sau la birou, accidentele sau traumatismele gâtului, lipsa de activitate fizică - aceasta duce la slăbirea muşchilor care nu mai sunt capabili să susţină corect coloana vertebrală, obezitatea, prin împovărarea articulaţiilor şi a coloanei vertebrale, predispoziţia genetică.

Kinetoterapeutul Daniela Stanca recomandă celor care au spondiloză să meargă la un medic specialist, să evite pe cât posibil medicaţia - simptomatologia fiind efectul unei cauze, medicaţia rezolvă doar simptomatologia; după ce merg la medic, să meargă şi la un fizioterapeut care să aleagă mijloacele cele mai potrivite pacientului care au ca obiective relaxarea musculară, redarea mobilităţiii ţesutului fascial, îmbunătăţirea circulaţiei la nivel local.

În plus, cei care au fost diagnosticaţi cu această afecţiune trebuie să îşi adapteze mediul extern - de exemplu, poziţia în care stau la birou, tipul de scaun - şi să evite activităţile la sala de fitness, dat fiind faptul că sunt foarte multe exerciţii care stresează zona cervicală.