Fitness după masa de Crăciun

Mita din Portul Constanța era negociată prin mesaje de dragoste. „300 de euro”/ „Eu te iubesc și mai mult” (stenograme)

Volodimir Zelenski vine joi, 12 martie, în România. Președintele ucrainean va avea o întrevedere cu Nicușor Dan

Daniel Dăianu avertizează: Un război prelungit în Orientul Mijlociu ar provoca un șoc energetic global

Medicul demis după scandalul de la centrul de arși Floreasca îl dă în judecată pe ministrul Sănătății

Patru din zece funcții de conducere în România sunt ocupate de femei. Ce le diferențiază de bărbații lideri

„Este un simbol al puterii”. Istoria de 200 de ani a tronului pe care au stat ultimii domnitori ai Moldovei. Cum arată astăzi

Povestea lui Gobi, barza care și-a petrecut iarna într-un sat din județul Covasna. Localnicii au adoptat-o

Orașul în care câinii-roboți patrulează pe străzi și promovează curățenia. Localnicii sunt sceptici

Fritz: PSD vrea să finanțeze tot pachetul social, dar fără să spună de unde vin banii

Domnisoara din imagini a renuntat repede la mesele bogate de pe care s-a servit friptura de porc, carnatii sau salata beouf. Tine foarte mult la silueta asa ca a preferat miscarea in detrimentul meselor bogate in calorii.

Antrenorii de fitness şi aerobic recomandă un program special celor care doresc să ardă caloriile acumulate de Crăciun.

Costin Asanachescu, antrenor: "După masa de Craciun toată lumea îşi doreşete să ardă caloriile. Diferă un pic exerciţiile după masa de Crăciun, în general, sunt cu intensitate mai mică, o luăm mai uşor la început, punem accent pe excerciţii de stretching şi cardio, dar intensitatea este mult mai mică". 

Constănţenii recunosc că în această perioadă au mâncat mai mult decât de obicei şi spun că vor depune un efort mai mare pentru a arde caloriile acumulate.

Sunt si persoane care au înţeles că sportul nu trebuie practicat doar după un exces culinar.

Specialiştii ne recomandă ca sportul să devină un stil de viață, pentru că doar așa putem fi sănătoși.

reporter: Marieta Iorga

operator: Alex Şerbănescu

editor web: Anca Medrea