Tinerețe fără bătrânețe. Cele mai cunoscute mituri despre somn
De câte ori v-ați trezit mai obosiți decât v-ați culcat? Sau de câte ori ați încercat să numărați oile când nu reușeați să adormiți? Peste 40% dintre oameni se plâng că au probleme cu somnul, iar de multe ori obiceiurile pe care le avem determină insomniile. Izabela Pănescu dezbate subiectul în emisiunea „Tinerețe fără bătrânețe” de duminică.
Sindromul nocturn care afectează, anual, zeci de mii de români: „Ațipeam oriunde mergeam”
Cum ne afectează trecerea la ora de iarnă
Cum poți să faci bani când dormi
Ce este food coma?
De ce nu pot să dorm?
Sfaturi pentru insomnie
Drona de la Galați nu a putut fi doborâtă de avioane, însă există un „dar”. Sandu Valentin Mateiu: „Apărarea aeriană are 2 componente”
Nicușor Dan a spus că drona căzută în Galați a fost deviată deasupra Ucrainei. Ministrul Apărării evită să confirme: „Este o fentă”
Nicușor Dan a prezentat dovezile care arată că drona căzută în Galați este de proveniență rusească
Izabela Pănescu - realizator Digi24: Sunt tot felul de obiceiuri pe care le avem, de multe ori greșite, care ne afectează somnul. Se spune ca un pahar de vin sau alta bautura alcoolica inainte de somn te ajuta sa dormi mai bine. E adevarat?
Oana Deleanu - medic primar pneumolog cu competență în somnologie: Da, se spune că e bine să bem alcool, pentru că într-adevăr induce o stare de somnolență, însă somnul de după alcool, chiar și după un pahar de vin, care de altfel este sănătos, este alterat. Avem mai puțin somn profund, care este somnul important, esențial și atunci paharul de vin trebuie băut cu câteva ore înainte de ora programată pentru somn.
Ce alte mituri despre somn provoacă de fapt insomnii, dar și cum se tratează sforăitul, aflați duminică, de la ora 10.30, la emisiunea Tinerețe fără bătrânețe.
Descarcă aplicația Digi24 și află cele mai importante știri ale zilei
Urmărește știrile Digi24.ro și pe Google News